캘리포니아에서 세 아이를 키우며 매일 아침 도시락을 준비하는 엄마들의 하루는 생각보다 치열하다. 바쁜 아침 시간, 편식하는 아이들의 입맛을 맞추기 위해 도시락 메뉴를 고민하고, 신선하고 건강한 재료를 구하기 위해 여러 마트를 오가는 것은 결코 쉽지 않은 일이다. 이 글에서는 H마트, 트레이더조, 코스트코를 오가며 세 아이의 건강한 도시락을 책임지는 캘리포니아 엄마의 일상과, 알뜰한 장보기 팁, 메뉴 아이디어까지 현실적이고 디테일한 정보를 제공한다.
한인마트 H마트에서 찾은 도시락 필수템과 쇼핑 루틴
캘리포니아에 거주하는 한인 엄마들에게 H마트는 한국 식재료의 보고다. 특히 아이들 도시락 메뉴를 구성할 때 한식 아이템은 빠질 수 없다. 매주 월요일이나 목요일 아침, H마트의 신선 코너를 공략하는 것이 포인트다. 이 시간대에는 막 들어온 신선한 채소와 생선을 저렴한 가격에 구입할 수 있다.
H마트 장보기 주요 품목 리스트
- 김밥용 김
- 단무지, 우엉, 맛살
- 어묵과 떡볶이 떡
- 계란과 쌈채소
- 한국 과일 (청포도, 감, 배 등)
트레이더조에서 챙기는 간편식과 건강 간식 아이템
트레이더조는 캘리포니아 엄마들의 도시락 재료 보물창고다. 신선하고 건강한 제품이 많아, 한식이 아닌 미국식 도시락 메뉴를 구성할 때 유용하다. 특히 아침에 빠르게 준비할 수 있는 간편식은 워킹맘에게 필수다.
트레이더조 장보기 주요 품목 리스트
- 오가닉 요거트와 치즈스틱
- 베이비 캐롯과 미니 토마토
- 미니 피타 브레드 & 허머스
- 냉동 김밥과 만두
- 스낵과 간식류 (그래놀라 바, 바나나칩, 프루트 레더)
코스트코로 준비하는 대용량 도시락 재료와 절약 노하우
세 아이의 도시락을 매일 준비하다 보면, 재료가 금방 소진된다. 코스트코는 이런 상황에서 구세주가 된다. 대용량 제품을 알뜰하게 구입하면, 시간과 비용을 모두 절약할 수 있다.
코스트코 장보기 주요 품목 리스트
- 베이글과 크로와상 세트
- 슬라이스 햄과 치즈
- 오가닉 과일팩
- 냉동 닭가슴살과 연어 필렛
- 유기농 주스팩 & 물
캘리포니아에서 세 아이의 도시락을 매일 준비하는 일상은 결코 가볍지 않다. 하지만 H마트, 트레이더조, 코스트코를 똑똑하게 활용하면 매일의 식단이 지루하지 않고, 아이들에게도 건강한 한 끼를 제공할 수 있다. 가장 중요한 것은 엄마의 정성과 작은 디테일이다. 매일 반복되는 도시락 싸기 속에서도 새로운 메뉴를 시도하고, 계절별 재료를 활용해 아이들에게 맛있는 점심 시간을 선물해보자.